Преодолей астению

  • 11 мая 2018 в 09:54:27
  • !Отзывы :0
  • Просмотров: 663
  • 0
 

Ты все время ощущаешь слабость, нервозность, апатию? Прислушайся к своему организму: возможно, он сообщает тебе о серьезном недуге.

Как правило, полноценный отдых восстанавливает утраченную энергию. Если, к примеру, после продолжительного отпуска твое самочувствие не улучшилось, стоит задуматься. Возможно, виной тому не обычная усталость, а коварный астенический синдром?

Основные симптомы

Астения характеризуется беспричинной слабостью, раздражительностью, резкими переменами настроения, повышенной чувствительностью к звукам и запахам, а также апатией. Очень важно вовремя диагностировать заболевание и немед ленно приступить к терапии.

Как лечить?

Преодолеть недуг тебе помогут народные средства.

  • Лечение паром. Находясь в сауне, положи на полку несколько сосновых веток, листья березы, липы. Они очистят воздух от болезнетворных бактерий, придадут тебе сил и энергии.
  • Травяной настой. Этот напиток полезен при повышенной нервной возбудимости, тревожности, страхах. В 1л кипятка добавь в равных пропорциях 4 ст. л. смеси из листьев валерианы, пустырника, шалфея. Выдержи настой на водяной бане 15 мин, остуди и процеди. Пей по 0,5 стакана 3 раза в день за 20 мин до еды в течение 1 месяца.
  • Успокаивающая ванна. Если у тебя бессонница, принимай перед сном ванну с добавлением ромашки аптечной.
  • Отвар из овса. Для восстановления трудоспособности воспользуйся таким рецептом: 1 стакан овса залей 1 л теплой воды и держи на огне, пока не выкипит половина содержимого. Процеди, отожми, добавь в отвар 0,5 л молока, 3 ст. л. меда. Смесь доведи до кипения и сразу же сними с огня. Принимай по 0,5 ст. 2 раза в день после еды в течение 2-3 месяцев.
  • Сокотерапия. При болезненной слабости сосудистая система очень уязвима. Для ее укрепления пей свежевыжатые соки петрушки и моркови в пропорциях 1:2, добавив в 0,5 ст. напитка 0,5 ч. л. сливочного или растительного масла.


Совет: Ванна с ромашкой поможет справится с бессоницей.