Преодолеть стресс поможет природа!

  • 14 мая 2018 в 10:30:02
  • !Отзывы :0
  • Просмотров: 609
  • 0
 

Жизнь современного человека переполнена ситуациями, которые способны нарушить душевное равновесие и лишить радости жизни. Узнайте, какие средства из зеленой аптечки улучшат ваше состояние.

Если вы стали часто испытывать раздражение, вас донимает бессонница, не спешите принимать таблетки. Попробуйте обратиться к помощи фитотерапии.

 

Лаванда подарит гармонию


Нежный запах этого растения обладает успокаивающим свойством, помогает справляться с нервными расстройствами. Лаванда устраняет перевозбуждение, бессонницу, плаксивость, истерические реакции, депрессию. При сильном умственном перенапряжении хорошо помогает аромаванна с маслом лаванды. Приготовить ее просто. Добавьте в теплую воду 6 капель эфирного масла или же прокипятите пригоршню цветков лаванды в 1 л воды в течение 10 мин, дайте им настояться и добавьте в ванну. Длительность процедуры 15-20 минут. Помогает расслабиться и массаж с эфирным маслом лаванды.

 

Солодка избавит от тревожности


Ученые утверждают, что одной из причин стресса является чрезмерная выработка надпочечниками гормона кортизона. Солодка голая обладает чудесным свойством — она нормализует его уровень. Приготовьте такое снадобье: 1 ст. л. корня растения залейте 1 ст. кипятка и нагревайте на водяной бане под крышкой в течение 20 мин. Через 1,5 часа процедите. Принимайте средство по 1/4 ст. в течение 20 дней.

 

Мелиса устранит напряжение

При повышенной нервной возбудимости нет средства лучше, чем мелиссовый чай. Можно добавлять листья растения в черный или зеленый чай либо приготовить из них ароматный целебный напиток. Залейте 1 ч. л. измельченной свежей или сушеной травы мелиссы 1 ст. кипятка. Через 15-20 мин процедите. Пейте мелиссовый чай по 1 ст. 3-4 раза в день (последний раз перед сном).

 

Зверобой улучшит настроение

Это распространенное растение издавна известно как средство, прогоняющее «черную тоску». Его способность одолевать депрессию взяли на вооружение фармацевты. Зверобой входит в состав многих препаратов для лечения нервных расстройств. В домашних условиях можно приготовить следующее снадобье: 1,5 ст. л. сырья залейте 1 ст. кипятка. Нагревайте на водяной бане 15-20 мин, затем процедите. Долейте кипяченой водой до первоначального объема. Пейте по 1/3 ст. за 30 мин до еды 2 раза в день.

 

Рецепты для крепкого сна:

  • 1/2 ч. л. цветков ромашки аптечной залейте 0,5 ст. кипятка и настаивайте 15-20 мин, затем процедите. Можно добавить в теплый напиток 1 ч. л. меда.
  • Из плотной хлопчатобумажной ткани сшейте небольшой мешочек. Наполните ее такими травами, как мята, душица, валериана, мелисса. Положите мешочек под подушку перед сном.