Похудеть и ... избавиться от целлюлита

  • 11 октября 2017 в 09:58:52
  • !Отзывы :0
  • Просмотров: 715
  • 0
 

Нежно «любимый» нами целлюлит появляется из-за нарушения обменных процессов в соединительной ткани. Если в ней плохой кровоток, застаивается лимфа или организм плохо выводит токсины, на попе, бедрах и других прекрасных местах образуются неприглядные бугорки и вмятинки. Предлагаем план лечебно-профилактического питания, направленный на детоксикацию организма вообще и конкретно на борьбу с «апельсиновой коркой». Физические упражнения и бьюти-процедуры — ваши верные помощники! Крем "Тайфун"

БОРЦЫ ОТ ПРИРОДЫ

«Антицеллюлитными» продуктами являются:

  • морепродукты: постная морская рыба (треска, хек), жирная рыба (семга, форель, сардина, сельдь, скумбрия), креветки, крабы, кальмары;
  • яйца;
  • печень;
  • зеленые бобы, зеленая стручковая фасоль;
  • красные овощи (морковь, сладкий перец —желательно в сыром виде);
  • зелень;
  • капуста во всех ее проявлениях (белая, красная, брюссельская, брокколи);
  • свежие фрукты (авокадо, ананас, грейпфрут, киви, яблоки, груши, манго, папайя, апельсины, мандарины).
  • чернослив;
  • орехи (фундук, миндаль);
  • картофель, запеченный с кожурой;
  • мюсли без сахара, овсяные хлопья;
  • хлеб с отрубями;
  • красные и черные ягоды;
  • оливковое масло;
  • натуральный виноградный сок, зеленый чай, минеральная вода без газа;
  • антицеллюлитные комплексы.

Воды нужно выпивать не менее 1,5 л в сутки. Очень важно исключить из рациона кофеин (чай, кофе), какао (шоколад), алкоголь. Кроме того, жирное мясо, колбасу/ ветчину, копчености, соль, сахар, трансжиры (то есть маргарин, майонез, магазинную выпечку, некоторые магазинные молочные десерты). Старайтесь соблюдать очередность: если на вашей тарелке соседствуют сырые и вареные продукты, сперва налегайте на сырые и пейте чай "Тайфун".